Ninguém está dizendo para você abandonar a
balada, uma noite de estudos ou, até mesmo, de trabalho. Só achamos
necessário você ter a consciência do que acontece com o seu corpo quando
ele não tem as horas de sono necessárias para recarregar as energias -
#sddsadolescência. Um estudo realizado com 21 homens jovens e saudáveis,
no Hospital Universitário de Oslo, na Noruega, mostrou que uma noite
sem dormir já causa danos nas conexões neurais. E outro estudo, da
universidade de Uppsala e do Instituto Karolinska, na Suécia, diz que
uma noite sem dormir pode alterar os genes que controlam o relógio
biológico de nossas células. Porém, um ponto importante e que ainda não
ficou claro para os cientistas é: quanto tempo o cérebro e o corpo
demoram para se recompor depois de uma noite em claro? Segundo o Dr.
Torbjørn Elvsåshagen, um dos autores deste artigo sobre o estudo, "minha
hipótese seria de que os efeitos na matéria branca (do cérebro) são de
curto prazo e reversíveis após algumas noites de sono normal". Porém, o
médico acredita que diversas noites em claro, a longo prazo, podem
trazer danos definitivos ao cérebro. Na dúvida, o melhor a fazer é:
dormir.
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