Muito usada em receitas de Natal, como bolos e tortas, a cereja
ajuda na saúde da pele e melhora o sono. Nesta segunda-feira (21), a
nutricionista Karin Honorato lista os benefícios da fruta adocicada, com
um gosto suave. “Possui uma quantidade de vitaminas e minerais enorme.
(...) Consumir uma porção de cereja à noite faz você dormir bem melhor.
E, assim, quem dorme bem, claro, tem uma pele mais bonita”, diz a
nutricionista.
De acordo com Karin Honorato, o
fim do ano é a época da cereja. “A cereja é interessantíssima para a
saúde”, conta. Entre as vitaminas da fruta, está a vitamina A,
importante para a pele, e as vitaminas C e E, fontes de antioxidantes.
Possui também magnésio, potássio, fósforo e até cálcio para os ossos.
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